Ce programme de trois mois, sur mesure, a pour objectif de vous donner les outils nécessaires pour renforcer votre système nerveux et ainsi reprendre votre santé en main. Bénéfices : * Plus de sérénité au quotidien * Meilleure gestion des situations stressantes * Amélioration des fonctions digestives * Aide à un sommeil de qualité * Meilleure concentration et créativité * Amélioration des performances sportives * Humeur plus stable et interactions sociales de meilleure qualité * Amélioration de la posture Sans oublier l'aspect reconnexion à soi, introspection et augmentation de l'estime de soi qui découlent d'une pratique régulière. Déroulement : Après un appel découverte pour mieux comprendre votre situation et cibler vos besoins, j'établis un programme sur mesure pour avancer progressivement vers l'accomplissement de vos objectifs. Nous nous réunirons deux fois par semaines ( durée 45 minutes) au cours d'une séance individuelle, en ligne. Ces sessions généralement placées en début et fin de semaine permettent de pratiquer ensemble, de mesurer vos progrès et de répondre à vos questions. Elles sont également l'occasion d'aborder l'aspect théorique derrière les exercices. J'estime judicieux de comprendre le "pourquoi" nous faisons les choses pour garder la régularité nécessaire aux progrès. Contenu * 24 sessions individuelles en ligne * Des exercices audio/vidéo de qualité, accessibles à vie, personnalisés et en adéquation avec vos besoins * Un support en continu